¿Eres de los que no puede estar lejos de su telefono movil? deberías leer esto

La tecnología y las mentes dispersas

Aunque para algunos niños navegar en sus pensamientos se ha convertido en un problema a la hora de ir a estudiar, un estudio de la Universidad de Winsconsin y del Instituto Max Planck para las Ciencias Políticas, comprobó que por el contrario esta tendencia resulta ser positiva para la memoria de las personas.

Según Science Daily, el documento asegura que la capacidad de la memoria de trabajo, o aptitud para recordar la información por periodos cortos de tiempo, se relaciona con la tendencia que tienen las personas de divagar en la mente durante las tareas sencillas que realizan a diario.

Esto afirma un estudio hecho hace algunos años, sin embargo hoy día no necesariamente la dispersión mental es relacionada con una cualidad positiva o referente a la inteligencia, hoy se entiende que en muchos casos la dispersión mental es producto de las tecnologías que se han vuelto invasivas y se lo hemos permitido, como los Smartphone.

Los Smartphones irrumpieron en la vida actual como una herramienta que permite estar conectado las 24 horas del día, acceder a mails e informaciones importantes sin necesidad de estar frente a una computadora y –también– ser un participante activo en las redes sociales mientras se prepara la cena en casa o durante una aburrida reunión de trabajo.

Esta hiperconetividad ha traído muchos problemas en la vida del ser humano, tanto que los especialistas lo han denominado NOMOFOBIA, o la incapacidad de separarse del móvil. Como todo avance tecnológico necesita tener un límite o equilibrio en su uso, hoy cada vez más personas experimentan ansiedad y buscan tratamiento psicológico porque tienen la percepción de perder el control ante su teléfono y se sienten "dependientes" del aparato. Esta ansiedad según el Psicologo Walter Ghedin se debe a estar atentos constantemente. Nuestro sistema psíquico no se relaja, está en alerta de manera permanente.

Además en los niños esto les causa perder el foco de atención, es decir problemas de concentración y Un estudio señala que cuando estamos trabajando frente al ordenador cambiamos de pantalla, de foco de atención, cada 47 segundos. Como vemos ahora tenemos un problema de atención y esto ha causado que nuestra eficiencia en el trabajo o en metas personales haya disminuido.

Así que si te sientas en tu computador con una idea en mente de algún proyecto personal o laboral y te acuerdas de abrir tu facebook o youtube o cualquier cantidad de páginas, terminaras navegando por más de una hora sin haber comenzado lo que inicialmente ibas a hacer, si eres uno de esos, estas ante este problema y es bueno que empieces a tomar medidas, porque tal como cualquier adicción, necesita rehabilitación, solo que es posible uno mismo establecer límites, y poner el móvil en modo vuelo para estar fuera de línea y concentrarte, o sacarlo cuando realmente lo necesitas.

Cómo reconocer a un adicto al telefono movil

Es el miedo a perderse algo de lo que está pasando en las redes sociales relacionado con las personas a las cuales se sigue. La persona tiene la necesidad, casi compulsiva, de entrar continuamente en páginas como Facebook o Instagram. Según el psicólogo de la Universidad de Essex Andrew Przybylski y su equipo, es más frecuente en adolescentes y jóvenes y, sobre todo, entre los hombres. Las personas con más necesidades sociales insatisfechas son las que más consultan las redes sociales, aseguran.

En este sentido, un estudio publicado en el Journal of Social and Clinical Psychology concluyó que, después de salir de la red social, el estado anímico de la persona es depresivo (que no quiere decir que cause depresión) y que cuanto más tiempo pasa conectada a Facebook, más se acentúa este estado.

- Sufre nomofobia, la fobia a no tener el móvil a mano. "Hay gente que se lo lleva al baño, lo lleva en la ropa de estar por casa mientras hace la limpieza o lo tiene en la cocina por si alguien llama", ejemplificó Armayones al diario ABC. La nomofobia se manifiesta en dos variantes: la fobia a no tener el móvil cerca y el miedo a que se acabe la batería antes de llegar a casa; en esta segunda también se incluiría no tener señal.

Una de las soluciones para evitarlo es, según el experto, exponerse a situaciones en que no se lleve el móvil encima, como por ejemplo ir a comprar, o llevarlo sin batería. "En esos momentos la persona se da cuenta de que no es imprescindible y que el mundo continúa girando pese a que no está conectada", aclaró. Otra vía es apagar el móvil por la noche.

En un próximo articulo estaremos Hablando un poco más sobre algunos síntomas de la Nomofobia y como controlarla.